SC Hörstel – Aktuelles

Body Compact, ist ein ausgleichendes Ganzkörpertraining. Es besteht aus einem Warm-Up und einer kleinen Zusammenstellung aus dem Aerobicbereich. Es dient zur Stärkung der Herz-Kreislauffunktion und zur Verbesserung der Koordination. Im Anschluß werden Kräftigungsübungen der gesamten Muskulatur absolviert. Das Training findet mal mit und mal ohne Kleingeräte statt.

Dieses Fitnessangebot wird mit einer Stretch- und Entspannungsphase beendet.

Dieses Fitnessangebot in der...

Mächtig rund geht es beim Kinderturnen. Die Mädchen und Jungen, im Alter von 4 bis 7 Jahren haben sehr viel Spaß bei diesem Fitnessangebot für die Jüngsten.

Celine Krollmann versteht es blendend die Kinder mit Spiele und Tänzen zu begeistern. Das bewiesen die jungen Kids auch auf dem letzten Sportlerkarneval, als sie dort erstmalig auf der Bühne standen, und alle...

Am letzten Samstag fand in der Gymnastikhalle erstmalig „Indoor Cycling“ statt. Christoph Stegemann hatte stationäre Bikes aufgebaut, und viele kamen um in 2 Schnupperkursen das neuste Angebot in der Gymnastikhalle auszuprobieren. Mit Powermusik unter fachkundiger Anleitung von Christoph wurde kräftig in die Pedale getreten.

Unterschiedlichste Übungen wurden absolviert. Nach jeweils gut einer Stunde, wussten alle Teilnehmer was sie geleistet hatten.

Am kommenden Samstag beginnen...

Neue Angebote und neue Kurse starten

Sportlich startet der SC Hörstel ins neue Jahr. Ein neues Angebot im SC-Fitnessprogramm ist Indoor Cycling, ein Ausdauertraining auf Fahrrädern. Indoor Cycling wird in Kursform in der SC-Gymnastikhalle angeboten und ist gebührenpflichtig. Indoor-Cycling ist offen für Mitglieder und Nichtmitglieder. Teilnehmen können Jugendliche, Frauen und Männer, gerne auch Familien (Mindestgröße 1,50 Meter). Für diejenigen, die...

Als Indoor Cycling wird ein Gruppentrainingsprogramme bezeichnet, das als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern mit Musik ausgeführt wird. Eine Trainingseinheit beginnt mit einem Warm-Up und endet mit einem Cool-Down, sowie anschließendem kurzen Stretching-Programm. Das eigentliche Training wird durch die Parameter Trittfrequenz, Widerstand und Körperhaltung meist als Intervalltraining durchgeführt.

Mit den motivierenden Anweisungen des Trainers durchfährt man simuliert unterschiedliches Gelände, mal geht’s bergauf,

Am Samstag, 4. Januar und Sonntag, 5. Januar starten die SC Indoor Cycler in die 9. Runde. Natürlich können und sollen auch neue Cyclerinnen und Cycler mitfahren. Anmeldungen ab sofort per mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.. Anmeldeschluß ist am Freitag, 13. Dezember. Wer sich noch nicht ganz sicher ist, ob Cycling...

Sie schnaufen und schwitzen und sind trotzdem gut drauf, die Männer, die zur Fitness für Männer in die SC-Gymnastikhalle kommen. Jeden Mittwoch von 20 Uhr bis 21 Uhr hören sie auf die Ansagen von Trainerin Tanja Gertje, die die Männer fit hält.

Gleich am ersten Trainingsabend Mitte November waren 26 Männer dabei. Als Belohnung gab es anschließend ein Bier. Aber auch ohne Bier kommen die...

Interview mit Kerstin Rietmann und Karin Mergenschröer

In der neuen, vereinseigenen Gymnastikhalle des SC-Hörstel werden seit Mitte November an sechs Tagen in der Woche Fitness-Sport sowie zwei Reha-Sport-Kurse angeboten. Die IVZ sprach mit der Fitness-Vorsitzenden Kerstin Rietmann und mit Karin Mergenschröer, die für den Reha-Sport im SC Hörstel zuständig ist.

von links: Karin Mergenschröer (Reha-Sport) und Kerstin Rietmann (Fitness)

IVZ:

Vom 27.12.2016 bis zum 06.01.2017 gelten für die Gymnastikhalle auf dem Harkenberg auf Grund der Feiertage geänderte Trainigzeiten.

Datum	Zeit	Veranstaltung	Leitung
Di., 27.12.16	09.00 - 10.00	Deep Work (F/M)	Heike Jahn
	10.00 - 11.00	Reha-Sport (F/M)	Heike Jahn
	18.00 - 19.00	Fitness für Männer	Jennifer Völler
	19.00 - 20.00	Tae-Bo (F/M)	Jennifer Völler
Mi., 28.12.16	09.00 - 10.00	BOP (F)	Jennifer Völler
	10.00...

400 Parzellen Patenschaft SC Gymnastikhalle IVZ

Die 400. Parzellen-Patenschaft der neuen SC-Gymnastikhalle ist vergeben. Stefanie (Mitte) und Andre Blome (2.v.r.) haben sie übernommen. Donnerstagnachmittag nahmen sie für diese runde Parzellen-Patenschaft die Glückwünsche und ein SC-Präsent von SC-Geschäftsführerin Claudia Veismann (r.) und den SC-Fitness-Vorstandsfrauen Kerstin Rietmann (l.) und Sabine Singh (2.v.l.) entgegen. Stefanie Blome ist nicht nur Patin, sie nutzt auch aktiv das Fitness-Angebot in der neuen...

Anmeldungen sind erforderlich auf für SC-Mitglieder

Die Schnupperzeit ist vorbei. Ab Montag, 12. Dezember, sind Anmeldungen erforderlich. Ausgenommen sind geselliges Tanzen, Kindertanzen, Yoga und das Männerturnen am Montagnachmittag. Auch wer bereits SC-Mitglied ist, muss den Aufnahme- /Änderungsantrag ausfüllen. Formulare gib es bei den Trainerinnen. Sie liegen auch im Foyer der Gymnastikhalle aus und können hier auf der Homepage heruntergeladen werden.

Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik.

Unser Foto zeigt die aktuellen BOP & Tae-Bo Teilnehmer bei ihrer fitten Trainerin Jennifer Völler.

Hier die Trainingszeiten in der neuen...

"Sport und Gymnastik 60++" fördert die Gesundheit und verursacht als psychologische Nebeneffekte auch ein besseres persönliches Wohlbefinden, ein steigendes Selbstwertgefühl und trainiert überdies die Willensstärke. Auch eine soziale Komponente durch den Kontakt zu Gleichgesinnten kommt zum Tragen.

Hier die Trainingszeiten in der neuen Fitnesshalle