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             8. SC IndoorCycling Kurs 

 



Yoga für Erwachsene              

Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig sein Tempo zu erhöhen (Mahatma Gandhi)

Yoga …

  • ist gut für Körper, Geist und Seele
  • holt uns aus dem Alltag heraus und hilft uns zu entspannen
  • steigert die Beweglichkeit, Kraft und Flexibilität
  • stärkt die inneren Organe und damit auch die Verdauung und Verarbeitung der Nahrung
  • reduziert Symptome von Stress
  • fördert einen tiefen Atem, der unsere Lebensenergie steigert
  • weckt positive Energien, wie das emotionale Gleichgewicht, Klarheit im Denken und Selbstbewusstsein   

Trainingsschwerpunkte:

  • Stärkung der Herzmuskulatur und Lunge
  • Stärkung der gesamten Muskulatur
  • Lösung von Verspannungen in allen Bereichen
  • Lockerung der Schulter-, des Hals- und Nackenbereiches
  • Förderung von Konzentration
  • Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel
  • Linderung von Rückenbeschwerden
  • Förderung der Durchblutung

Die Kurse erfordern eine separate Anmeldung und sind kostenpflichtig

Hinweis: Anmeldungen sind zwingend erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Trainingszeiten in der neuen Fitnesshalle

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