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BOP ist ein reines „Problemzonen“ – Muskeltraining für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po. Ein Power-Körpertraining, bei dem der Schweiß läuft! Zu flotter Musik wird der Körper von Kopf bis Fuß trainiert.

BOP bietet unterschiedliche Ausführungsgeschwindigkeiten und Tempowechsel im Verlauf einer Trainingseinheit. Zum Abschluss wird „gestretcht“ – also sanft, regenerierend und entspannend gedehnt.

Fortgeschrittene und Anfänger sind dabei. Auch Neu- und Wiedereinsteiger sind gern gesehen. Für die Teilnahme reicht eine Mitgliedschaft in der Fitnessabteilung des SC Hörstel.

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Unser Foto zeigt die aktuellen BOP & Tae-Bo Teilnehmer bei ihrer fitten Trainerin Jennifer Völler.

Hier die Trainingszeiten in der neuen Fitnesshalle

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