Die FitnessAbteilung bietet das beliebte Yoga nun auch wieder in der Gymnastikhalle an. Ab Freitag, 21.10. startet der 10er Kurs bei der neuen SC Trainerin Julia Runde.
Der Yogakurs ist sowohl für Neueinsteiger:innen, als auch Aktive die schon Yogaerfahrung haben. Erlernt wird zunächst gemeinsam die AYI Basic Variante der 1. Ashtanga Serie und anschließend widmet man sich unterschiedlichen Themenstunden bestimmten Schwerpunkten. Der Yogastil ist hauptsächlich fließend (Vinyasa). Einmal im Monat oder ggf. auch zum Ende einer Stunde ist Yin Yoga Time. Durch die sanften Bewegungen beim Yoga könnt ihr energiegeladener werden, Stress reduzieren, die Muskulatur stärken, den Körper dehnen, die Wirbelsäule mobilisieren, Verbesserungen der physischen und psychischen Gesundheit erlangen und in eurer Mitte ankommen 😊
Teilnehmen kann jeder mit und ohne Vorkenntnissen (keine Panik: einen Kopfstand machen wir nicht und es wird auch nicht zu esoterisch.)
Julia Runde
Mitzubringen sind eine Yogamatte (falls nicht vorhanden, können auch die Gymnastikmatten aus der Halle benutzt werden), Yogakissen falls vorhanden, eine Decke und warme Socken. Etwas zum Überziehen sollte auch dabei sein, damit man bei der Endentspannung nicht friert. Was zu Trinken sollte auch dabei sein. Nach dem Kurs geht es dann bewegt, gedehnt und entspannt ins Wochenende.
Der Kursstart ist am Freitag, den 21.10.2022. "Geyogat" wird wöchentlich von 8.30 Uhr bis 10.00 Uhr. Es werden 10 Einheiten bis zum 23. Dezember angeboten. Der Yogakurs ist kostenpflichtig. Eine Mitgliedschaft im SC ist nicht erforderlich.
Anmeldungen sind ab sofort bei Trainerin Julia Runde Tel. 01 73 - 27 73 982 oder bei Abteilungsleiterin Petra Wiesmann, Tel. 01 77 - 14 43 811 möglich und erwünscht.
"SC Fitness - hier entspannt man sich."
