Der aktuelle Trainingsplan: Wochenplan - SC Hörstel 1921 e.V. (sportmeo.com)

"SC-Fitness, hier bewegt man sich. Und wann kommst DU ???" ...     https://schoerstel.sportmeo.com/

Jede/r Teilnehmer/in muss sich vor Nutzung eines Fitness-Angebot über das Portal "SPORTMEO" zur Trainingsstunde anmelden. Sie können das Portal mit einem Smartphone, Tablet, PC oder Mac benutzen. Geben Sie einfach die folgende URL in Ihrem Browser ein: https://schoerstel.sportmeo.com
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Step Basic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Grundelemente sind Ausdauer und Koordination. Mit  Kombination von einfachen, hintereinandergereihten, Schritten wird in dieser Stunde mit Spaß und Ausdauer der Körper trainiert.

Dieses neue FitnessAngebot findet ab sofort Mittwochs um 10.00 Uhr bei Heike Jahn statt.

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Dieses neue Fitness Angebot richtet sich an alle Kids die mit Zumba® beginnen wollen. Alle Kinder im Alter zwischen 4-7 Jahren können bei Trainerin Nicole Laskowski ihre ersten Zumba® Übungen bei flotter Musik absolvieren. Das Training ist immer zu diesen Zeiten in der Gymnastikhalle.

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Was ist Kundalini Yoga ???

Kundalini Yoga – Lebendigkeit, Ausgeglichenheit und Stärke

Kundalini Yoga ist eine uralte Erfahrungswissenschaft aus Nordindien. Im Kundalini Yoga wird eine ganz besondere Kraftquelle erweckt, die Kundalini Energie – die ursprüngliche, universelle Lebenskraft. Die speziellen Meditationstechniken, Klang, Körper- und Atemübungen richten das gesamte System neu aus.

Kundalini Yoga

  • stärkt das Nerven- und Immunsystem
  • balanciert das Hormonsystem
  • fördert Kreativität und geistige...

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Zumba® Step dieses Fitnessangebot der Fitnessabteilung runden die Zumba Angebote in der Gymnastikhalle ab. Trainiert wird an diesen Terminen mit Tanja Gertje.

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Dieses beliebte FitnessAngebot wird mehrmals in der Woche angeboten. Hierfür stehen die Trainerinnen Hannelore Overmeyer, Heide Neuhaus, Eva Friedrich und Rebecca Tübing aktiv vor dem Spiegel. 

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Dieses neue Fitnessangebot ist immer Donnerstags bei Trainerin Beate Weyer

Jeder kann hier an verschiedensten Stationen seine Fitness verbessern.

Angeleitet und immer motiviert von Trainerin Beate Weyer ist immer ein lockere Stimmung bei allen Aktiven.

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STRONG by Zumba® bietet ein völlig neuartiges Gruppenfitnesserlebnis durch die Synchronisation von hochintensiven Cardio- und Krafttraining mit Musik. So entsteht ein optimales HIIT-Workout für den ganzen Körper, das in der Fitnessbranche seinesgleichen sucht.

STRONG by Zumba® nutzt die bewährte hochintensive Intervalltrainingsmethode HIIT.... aber auf ganz neue Weise. Wir nennen unser Programm "HIIT" - hochintensives Tempo-Training! Mit Tempo und kraftvollen...

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Unter Leitung der beliebten Marina Massold, bietet die SC Fitness Abteilung den Kurs "Sanftes Yoga für Anfänger" an. Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die keine ernste gesundheitlichen Einschränkungen haben.

Anmeldungen zu diesem Kurs nimmt die Trainerin Marina Massold 0176/56808733 gerne entgegen.                      

Dieser Kurs findet an folgenden Trainingszeiten statt. Bitte beachten Sie die separaten Kursgebühren.

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Body Compact, ist ein ausgleichendes Ganzkörpertraining. Es besteht aus einem Warm-Up und einer kleinen Zusammenstellung aus dem Aerobicbereich. Es dient zur Stärkung der Herz-Kreislauffunktion und zur Verbesserung der Koordination. Im Anschluß werden Kräftigungsübungen der gesamten Muskulatur absolviert. Das Training findet mal mit und mal ohne Kleingeräte statt.

Dieses Fitnessangebot wird mit einer Stretch- und Entspannungsphase beendet.

Dieses Fitnessangebot in der...

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Mächtig rund geht es beim Kinderturnen. Die Mädchen und Jungen, im Alter von 4 bis 7 Jahren haben sehr viel Spaß bei diesem Fitnessangebot für die Jüngsten.

Celine Krollmann versteht es blendend die Kinder mit Spiele und Tänzen zu begeistern. Das bewiesen die jungen Kids auch auf dem letzten Sportlerkarneval, als sie dort erstmalig auf der Bühne standen, und alle...

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Als Indoor Cycling wird ein Gruppentrainingsprogramme bezeichnet, das als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern mit Musik ausgeführt wird. Eine Trainingseinheit beginnt mit einem Warm-Up und endet mit einem Cool-Down, sowie anschließendem kurzen Stretching-Programm. Das eigentliche Training wird durch die Parameter Trittfrequenz, Widerstand und Körperhaltung meist als Intervalltraining durchgeführt.

Mit den motivierenden Anweisungen des Trainers durchfährt man simuliert unterschiedliches Gelände, mal geht’s bergauf,

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Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik.

Unser Foto zeigt die aktuellen BOP & Tae-Bo Teilnehmer bei ihrer fitten Trainerin Jennifer Völler.

Hier die Trainingszeiten in der neuen...

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